בריאות מיטבית - לא רק תזונה וספורט - פוסט 1

בריאות מיטבית – 1# מה זה להיות בריא?

בפוסט הזה אני אתמקד בלהסביר מה זה בעצם להיות בריא? 

 כאשר אנחנו מגיעים לרופא, אנחנו מגיעים רק שאנחנו לא מרגישים טוב (הופעה של סימפטומים מסוימים), או יותר נכון כאשר אנחנו חולים!
 
אנחנו מקבלים את הטיפול של הרופא… ואם הכל עובר כשורה, אנחנו חוזרים להיות ״לא חולים״. אך האם יש הבדל בין ״לא להיות חולה״ לבין להיות בריא? ברור!!! 

אז בואו נגדיר שלושה מצבים:

  1. חולה
  2. לא חולה
  3. בריא

חולה – זה לרוב כאשר אנחנו לא מסוגלים להמשיך לתפקד עקב סימפטום מסויים או שילוב של כמה סימפטומים כמו חולשה כללית, כאבי ראש, חום שיעול וכן הלאה.

 

לא חולה – כאשר אנחנו מסוגלים לתפקד, אין לנו סימפטום מסויים או כמה סימפטומים שמונעים מאיתנו לתפקד כרגיל. אנחנו אמנם לא מרגישים בשיא שלנו, אך אין לנו סימפטומים שממשביתים אותנו.

 

בריא – כאשר הגוף, נפש, מוח והרגש נמצאים במצב האופטימלי שלהם. אנחנו מלאי אנרגיה, מאושרים, מרגישים שיש לנו משמעות לחיים, המוח שלנו חד ומפוקס ואנחנו מרגישים פשוט חזקים ובלתי ניתנים לעצירה.

 

עוד דרך למדוד את מצבנו מבחינה בריאותי זה כמה אנרגיה הגוף שלנו מפיק? כן כן. אני אמנם משווה אותנו פה למנוע של אוטו חחח אך גם הגוף שלנו מפיק אנרגיה כדי לתפקד ולתחזק את עצמו על בסיס יומי.

 

ככל שהגוף שלנו בריא יותר ככה אנחנו מפיקים הרבה יותר אנרגיה. ככל שאנחנו חולים יותר( או ככל שאנחנו מזדקנים )  אנחנו מפיקים פחות אנרגיה. לכן לרוב תמיד שאנחנו חולים מתלווה לזה חולשה כללית. קרה משהו ליכולת שלנו להפיק אנרגיה. כאשר הגוף שלנו כבר  לא מפיק בכלל אנרגיה = אנחנו מתים. אבל לא בהומור שחור עסקינן

אנחנו תמיד נעים בין המצבים האלה. כאשר הטווח הוא

0 – מת  | 1 – חיים אופטימליים 

אם אנחנו לא בריאים – אז אנחנו או ״לא חולים״ או חולים.

אז בואו נתחיל בצעד אחד פשוט להיום. אחרי ששיתפתי אתכם בשלושת המצבים. באיזה מצב אתם מרגישים כיום? ומה אתם חושבים הביא אתכם למצב הזה?

  1. חולים?
  2. לא חולים?
  3. בריאים?

בפוסטים הבאים אני ארחיב אודות:

איך מגיעים לבריאות אופטימלית בצורה טבעית? ולמה זה לא רק תזונה וספורט?

מאחל לכם אחלה של יום 🙂

=========

אם אהבתם או יש לכם מה להגיד – אשמח שתגיבו ואשתדל לחזור אליכם במהרה!

נהנית לקרוא? כאן למטה תוכל לשתף חברים :)

שיתוף ב facebook
לשתף בפייסבוק
שיתוף ב linkedin
לשתף בלינקדין
שיתוף ב email
לשתף במייל
שיתוף ב whatsapp
לשתף בווצאפ

כתיבת תגובה

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

כאן אני מפרסם את המאמרים המעניינים ביותר שלי על בריאות, תזונה ועוד.
תרצו להתעדכן במאמרים החדשים שיוצאים? השאירו כאן למטה את המייל:

סגירת תפריט
he_ILעִבְרִית
en_USEnglish he_ILעִבְרִית