דני בנאי | בריאות אופטימלית - איך לחשוב חיובי

🧠👨‍💻 10# – איך ״מתכנתים״ את המוח לחשוב חיובי?! 🧠👨‍💻

הטיפ היום עוסק בנושא סופר חשוב. ההשפעות הבריאותיות של חשיבה חיובית ואיך לחשוב חיובי! 

המוח שלנו בנוי להכיל מחשבה אחת בכל רגע.

מחשבות שליליות מעודדות תגובת ״הישרדות״ שמפרקת את הגוף שלנו ופוגעת בבריאות שלנו ובמוח שלנו. 

מחשבות חיוביות מרגיעות את הגוף ואת המוח ומעודדות אותם להשתקם ולצמוח.

בכל רגע שאתם חושבים חיובי, אתם לא חושבים שלילי! ככל שתקפידו לפעול כך יותר, הגוף והמוח שלכם יושפעו מזה יותר לטובה. 

האם יש לנו מנגנון חשיבה חיובי או שלילי?

מחשבה (חיובית או שלילית) => יוצרת רגש (חיובי או שלילי) => יוצרת פעולה => יוצרת תוצאה => יוצרת מחשבה (חיובית או שלילית)… וככה זה ממשיך

כדי לצאת מהמעגל קסמים השלילי ולבנות מעגל קסמים חיובי אנחנו צריכים להשתמש בטכניקה לחשיבה חיובית.

מה הטכניקה?

כוח המנטרה

מנטרה זה משפט חיובי שחוזרים עליו עשרות ואפילו מאוד פעמים בכל סשיין וככה בעצם ״מתכנתים״ את המוח שלנו לחשוב חיובי.

שימוש במנטרות על בסיס יומי יכול לשנות את המוח שלנו ואת הבריאות שלנו.

איך השיטה עובדת?

שלב 1: 

לבחור משפט קצר וחיובי לגבי עצמיכם! המנטרה צריכה להיות חיובית. 

למשל:

״אני אוהב את עצמי״

״אני שליו, רגוע ומלא באושר פנימי״

״אני יותר מכפי שנראה, כל הכוח והעוצמה שבעולם נמצאים בתוכי״

״זה לא נגמר עד שאני מנצח״

שלב 2:

אתם צריכים לדמיין את עצמיכם בסיטואציה של המנטרה!

למשל:

אם המנטרה שלכם היא ״אני שליו, רגוע ומלא באושר פנימי״ אז דמיינו את עצמכם רגועים, נמצאים בתוך אמבט חמים, עם מוסיקה שלווה

שלב 3: 

אתם צריכים לשדר את הרגש של המנטרה! 

למשל:

אם המנטרה שלכם היא ״אני שליו, רגוע ומלא באושר פנימי״ אז ממש תדמיינו ותרגישו את הרגש הזה שאתם רגועים ושלווים ומלאים באושר. 

========

כל סשיין צריך לכלול חזרה של בין 30-60 פעם.

המפתח – זה ממש לתכנת את המוח שלכם איך לחשוב ועל מה לחשוב. ברגע שתחזרו על מנטרה לפי החוקים שציינתי כ 200-300 פעם ביום, לתקופה של כמה ימים / שבועות, אתם תרגישו הבדלים מהותיים בחיים שלכם, באנרגיה שלכם ובאושר שלכם. 

300 רגעים ביום שאתם חושבים חיובי ומייצרים תוצאות חיוביות זה 300 רגעים ביום שאתם לא חושבים שלילי ולא מייצרים תוצאות שליליות.

אז לסיכום

לחשוב חיובי כיום אפשרי באמצעות כלי פשוט בשם ״כוח המנטרה״ שבו אתם חוזרים על משפט קצר וחיובי כ 200-300 פעמים ביום

מילים אחרונות

לדמיון  וחשיבה חיובית יש שימושים נוספים שיכולים לחולל מהפך בחיים שלנו. וגם טכניקות וכלים נוספים לחשיבה חיובית. אני אמשיך לשתף בפוסטים הבאים! 

שתפו אותנו מה המנטרה האהובה עליכם??? 😉💪

אהבתם את הטכניקה?
הנה עוד כמה מומלצות:

כאן אני מפרסם את הטכניקות המעניינות  ביותר שלי על בריאות אופטימלית, מוח מנצח ועוד.
תרצו להתעדכן בטכניקות החדשות שיוצאות? השאירו כאן למטה את המייל:

נהניתם לקרוא? כאן למטה תוכלו לשתף עם חברים 🙂

שיתוף ב facebook
לשתף בפייסבוק
שיתוף ב linkedin
לשתף בלינקדין
שיתוף ב email
לשתף במייל
שיתוף ב whatsapp
לשתף בווצאפ

כתיבת תגובה

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

כתיבת תגובה

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

סגירת תפריט
he_ILעִבְרִית
en_USEnglish he_ILעִבְרִית