בריאות אופטימלית | ניהול אנרגיות

⚡️ 9# – מי גנב לי את האנרגיות?! ⚡️

הטיפ היום עוסק בנושא סופר חשוב. ניהול אנרגיות! 

מכירים את זה שאתם יוצאים מפגישה עם מישהו/מישהי ואתם מרגישים שגנבו לכם את האנרגיה? או שאתם מתעוררים בבוקר אחרי שינה עמוקה וארוכה אבל לא קמים עם 100% אנרגיה אלא עם 60% אנרגיה?

כאשר אנחנו מאבדים אנרגיה אנחנו מרגישים עייפים, עצובים, ללא מוטיבציה וללא חשק לעשות כלום.

לדעת לנהל את האנרגיות שלנו בצורה נכונה יכולה לשנות את חיינו מקצה לקצה. וזה מה שאני הולך לשתף אתכם היום. שיטה סופר פשוטה שמשנה חיים!

איך בדרך כלל מאבדים אנרגיות:

בכל יום יש לנו מאגר מסויים של אנרגיות. נגיד 100 יחידות אנרגיה.

אנחנו מאבדים אנרגיה כאשר אנחנו נותנים כוח / אנרגיה למישהו שבולע את זה ולא מחזיר כלום בחזרה או מחזיר ממש מעט. כמו חור שחור.

זה לא חייב להיות רק עם אנשים זה יכול להיות גם בעבודה או בכל מקום שאנחנו מקבלים הרבה פחות ממה שאנחנו נותנים. 

אנחנו נותנים 50 יחידות אנרגיה ולא מקבלים בחזרה כלום. נשארנו עם 50. וכך הלאה. עד שמגיעים ל 0 ואז אנחנו בנפילה. 😵

למשל לתמוך במישהו שלא באמת זקוק לתמיכה או שאין מצב שהוא יעשה עם זה משהו והוא ישאר תמיד אותו בנאדם. 😈 כלומר שאנחנו משקיעים מאמץ ולא קורה איתו כלום!

אני הבנתי את זה בשלב מאוד מאוחר בחיי. שהיה כבר מאוחר מדי לצערי הרב. אבל עדיף מאוחר מאשר לעולם לא. 😁💪

והיום זה בין הדברים הראשוניים שאני עובד עם המתאמנים שלי.

 

איך השיטה עובדת?

שלב 1: 

לעשות רשימה של מי או מה גונב ממכם אנרגיות? כן כן, מי או מה בחייכם גונב ממכם אנרגיות? לוקח יותר ממה שהוא מחזיר. זה יכול להיות אנשים, פעולות שאתם עושים, אוכל שאתם אוכלים וכן הלאהה… 👩‍💻

שלב 2:

לעשות רשימה של מה מטעין אתכם באנרגיות? כן כן, מי או מה בחייכם תורם לכם אנרגיות. זה יכול להיות אנשים, פעולות שאתם עושים כמו התנדבות, אוכל שאתם אוכלים וכן הלאה. 👨‍💻

שלב 3: 

לזהות את המצב שאתם נמצאים בו ולפעול מיידית. 

האם בסיטואציה הנוכחית נגנבת ממכם אנרגיה? או שאתם מקבלים אותם בחזרה ונטענים שוב?

אם גונבים – מיד לסגור את מאגר האנרגיה. זה בעצם החלק החשוב. ‼️

שלב 4:

שמרגישים שאיבדנו מספיק אנרגיות במהלך היום – יש לפנות לרשימה שעשינו בשלב 2 ולהתחיל להטעין את עצמינו בחזרה. ממש כמו שמטעינים את הסמראטפון שלכם. 🔌🔋

להשתדל לא ללכת לישון מרוקנים מאנרגיות. זה בין הדברים שגורמים לנו לקום אחרי שינה ללא אנרגיות. 😵

אז לסיכום

זהו חברים. מקווה שזה יעזור לכם להיות סופר אנרגטיים. אני לא יכול להתעלם מהעובדה שחלק מהדברים פה דורשים אומץ. ברור לי. אבל בסופו של דבר ברגע שאתם מבינים שאתם הדבר הכי חשוב בעולם. אז קודם כל אתם ואז כולם. אחרת… אתם כבר יודעים מה קורה…

מילים אחרונות

מי גונב אנרגיה בחייכם ומי מטעין אתכם? שתפו בתגובות. 

מאחל לכולכם שבוע מלא אנרגיות!!! ⚡️

אהבתם את הטכניקה?
הנה עוד כמה מומלצות:

כאן אני מפרסם את הטכניקות המעניינות  ביותר שלי על בריאות אופטימלית, מוח מנצח ועוד.
תרצו להתעדכן בטכניקות החדשות שיוצאות? השאירו כאן למטה את המייל:

נהניתם לקרוא? כאן למטה תוכלו לשתף עם חברים 🙂

שיתוף ב facebook
לשתף בפייסבוק
שיתוף ב linkedin
לשתף בלינקדין
שיתוף ב email
לשתף במייל
שיתוף ב whatsapp
לשתף בווצאפ

כתיבת תגובה

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

כתיבת תגובה

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

סגירת תפריט
he_ILעִבְרִית
en_USEnglish he_ILעִבְרִית