בריאות מיטבית – 1# מה זה להיות בריא?

בריאות מיטבית - לא רק תזונה וספורט - פוסט 1

בפוסט הזה אני אתמקד בלהסביר מה זה בעצם להיות בריא? 

 כאשר אנחנו מגיעים לרופא, אנחנו מגיעים רק שאנחנו לא מרגישים טוב (הופעה של סימפטומים מסוימים), או יותר נכון כאשר אנחנו חולים!
 
אנחנו מקבלים את הטיפול של הרופא… ואם הכל עובר כשורה, אנחנו חוזרים להיות ״לא חולים״. אך האם יש הבדל בין ״לא להיות חולה״ לבין להיות בריא? ברור!!! 

אז בואו נגדיר שלושה מצבים:

  1. חולה
  2. לא חולה
  3. בריא

חולה – זה לרוב כאשר אנחנו לא מסוגלים להמשיך לתפקד עקב סימפטום מסויים או שילוב של כמה סימפטומים כמו חולשה כללית, כאבי ראש, חום שיעול וכן הלאה.

 

לא חולה – כאשר אנחנו מסוגלים לתפקד, אין לנו סימפטום מסויים או כמה סימפטומים שמונעים מאיתנו לתפקד כרגיל. אנחנו אמנם לא מרגישים בשיא שלנו, אך אין לנו סימפטומים שממשביתים אותנו.

 

בריא – כאשר הגוף, נפש, מוח והרגש נמצאים במצב האופטימלי שלהם. אנחנו מלאי אנרגיה, מאושרים, מרגישים שיש לנו משמעות לחיים, המוח שלנו חד ומפוקס ואנחנו מרגישים פשוט חזקים ובלתי ניתנים לעצירה.

 

עוד דרך למדוד את מצבנו מבחינה בריאותי זה כמה אנרגיה הגוף שלנו מפיק? כן כן. אני אמנם משווה אותנו פה למנוע של אוטו חחח אך גם הגוף שלנו מפיק אנרגיה כדי לתפקד ולתחזק את עצמו על בסיס יומי.

 

ככל שהגוף שלנו בריא יותר ככה אנחנו מפיקים הרבה יותר אנרגיה. ככל שאנחנו חולים יותר( או ככל שאנחנו מזדקנים )  אנחנו מפיקים פחות אנרגיה. לכן לרוב תמיד שאנחנו חולים מתלווה לזה חולשה כללית. קרה משהו ליכולת שלנו להפיק אנרגיה. כאשר הגוף שלנו כבר  לא מפיק בכלל אנרגיה = אנחנו מתים. אבל לא בהומור שחור עסקינן

אנחנו תמיד נעים בין המצבים האלה. כאשר הטווח הוא

0 – מת  | 1 – חיים אופטימליים 

אם אנחנו לא בריאים – אז אנחנו או ״לא חולים״ או חולים.

אז בואו נתחיל בצעד אחד פשוט להיום. אחרי ששיתפתי אתכם בשלושת המצבים. באיזה מצב אתם מרגישים כיום? ומה אתם חושבים הביא אתכם למצב הזה?

  1. חולים?
  2. לא חולים?
  3. בריאים?

בפוסטים הבאים אני ארחיב אודות:

איך מגיעים לבריאות אופטימלית בצורה טבעית? ולמה זה לא רק תזונה וספורט?

מאחל לכם אחלה של יום 🙂

=========

אם אהבתם או יש לכם מה להגיד – אשמח שתגיבו ואשתדל לחזור אליכם במהרה!

Enjoyed? Feel free to share! :)

Share on facebook
Facebook
Share on linkedin
Linkedin
Share on email
GMAIL
Share on whatsapp
WhatsApp

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Here in my blog, I love to write interesting articles on health, nutrition, fitness and more.
Leave here your email and get notified about new articles:

Close Menu
en_USEnglish
he_ILעִבְרִית en_USEnglish